Lebe    Lebe    Lebe


          Dinge die Du tun  kannst!                







             Das Leben ist zu kurz für Banales     

Unbedeutende Probleme, Nebensächlichkeiten, banale Ärgernisse - häufig räumen wir
unwichtigen Dingen im Alltag zu viel  Bedeutung ein. Dagegen hilft nur eines:
Weitsicht. Wir sollten nicht zulassen, dass Kleinigkeiten - die wahren Termiten
des Lebens - unser Glück zerstören.

         Wir entscheiden was wir fühlen       

Die Umstände allein machen uns nicht unglücklich. Es ist die Art unserer Reaktion  auf
sie, die unsere Gefühle bestimmt. Jeder Mensch hat erstaunliche innere Kräfte, die ihm
durch Krisen helfen - er muss sie nur zulassen.




           Wir sollten uns weniger sorgen     

Enorm wichtig: Grenzen setzen. Bei jedem Problem sollten wir uns fragen: Ist es diese
Sache wirklich wert, mich deshalb zu sorgen? Verblüffend: Schnell lösen sich viele  Schwie -
rigkeiten in Luft auf. Abwägen heißt das Geheimrezept - und dabei sollten wir auf keinen
Fall Zugeständnisse machen.


           Auf das Gute konzentrieren      
Im Alltag übersehen wir häufig vor lauter Stress und Sorgen unsere Erfolge. Wenn wir uns dies
täglich vor Augen halten, wird uns oftmals bewusst, was gut läuft in unserem Leben. Viele
Dinge meistern wir mit Erfolg. Weil wir gut sind in dem, was wir tun. Das sollten wir
 freudig registrieren.


        Regelmässig Pausen einlegen       
Ein Mensch, der körperlich arbeitet, leistet mehr, wenn er sich Zeit zum Ausruhen nimmt.
Der ultimative Geheimtipp für mehr Leistung sind kleine Ruhepausen. Wir werden bes-
ser gelaunt und vor allem: Wir können erheblich effektiver arbeiten, als wenn wir rastlos
durchpowern.

     Das Leben findet heute statt         

Wir sollten uns klar machen: Das Heute ist unser kostbarster Besitz. Das Einzige, das
uns sicher ist. Und deshalb fängt unser neues Leben heute an. Jeden Tag.
24 Stunden lang.

        Autosuggestion für Optimisten     
Jeden Morgen sage ich mir: Heute fängt ein neues Leben an. Es ist mir gelungen, meine
Angst vor der Einsamkeit und die Angst, Not leiden zu müssen, zu überwinden. Ich bin
glücklich. erfolgreich. optimistisch und liebe das Leben. Ich blicke voll Vertrauen
in die Zukunft.

           Kritik nicht persönlich nehmen  
Vor (ungerechter) Kritik ist niemand sicher. Wichtig ist nicht, wie andere über uns urteilen.
 Wichtig ist nur, daß wir selbst davon überzeugt sind, unser Bestes getan zu haben - und die
Kritik dann einfach nicht persönlich nehmen.


         Sich für andere interessieren         
Die meisten Menschen freuen sich, wenn man sich für sie interessiert. Und das können wir
nutzen: Denn wenn wir auf andere  mit freundlicher, offener Anteilnahme reagieren,
vergessen wir unser eigenes Unglück, nehmen  uns nicht mehr so wichtig und schaffen
Freiraum für ein neues Glück.
             Vergangenes ruhen lassen           Aus derVergangenheit können wir Nutzen ziehen, indem wir Fehler sachlich analysieren,
 aus ihnen lernen - und sie dann abhaken. Ewiges Gedankenwälzen um Dinge, die längst
vorbei sind, ist müßig und frustrierend. Wir sind glücklicher, wenn wir mit vergangenen
Dingen abschließen.

Stell dir vor, dein Körper sei mit Licht erfüllt. Atme das Licht in jede einzelnen Zelle ein.
Du kannst es sehen, fühlen und lenken. Stell dir vor, daß jede Zelle dadurch  belebt und
erneuert wird. Dann lasse das  Licht in deiner Vorstellung vom Körper ausstrahlen, so-
 weit dein inneres Auge sehen kann.

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